游泳的九大禁忌
一忌不选择场地;二忌不做准备活动;三忌抽筋时手忙脚乱;四忌剧烈运动后游泳;五忌空腹游泳;六忌饭后游泳;七忌…
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游泳六宜六不宜
游泳越来越受到大家的青睐。但游泳需注意好个人的安全和卫生,建议遵循以下原则…
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夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?万一不幸遇上了溺水事件,莫慌张,应保持镇静,积极自救…
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野外游泳自我保护手册
戏水是许多人夏日消暑的热门活动,在尽情享乐时,水上活动引起的问题也不少,应特别地多加注意…
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如何预防游泳抽筋
游泳时抽筋,绝大多数与本人身体有关,最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致,另外其与睡眠也是有一定关系的…
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长距离游泳应注意这些事
随着夏季的到来,在开放水域进行的长距离游泳越来越流行,但是距离越长,准备工作就要越充分…
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